Har dere tips til hvordan jeg kan trives bedre i idretten min?

Jente, 13

Hei, Jeg har drevet med turn siden jg var 5 år men jg har begynt og miste motivasjon. Jeg liker det fortsatt men det er noe som stenger meg igjen. Det er veldig mye press jeg skal til X på samling til høsten men jeg har ikke så lyst til det lengre. Jeg er lei av det men samtidig liker jeg det fortsatt. Jeg må tydelig være best i alt. Jeg gruer meg til vær trening men jeg vet ikke hva jeg gruer meg til. Tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg! Her kommer noen tips jeg håper kan hjelpe:

Snakk med noen om hvordan du har det. Enten de hjemme, venner eller andre du stoler på. Da kan du få hjelp og støtte
Kan du prate med trenern din om hvordan du har det? Treneren din kan gi deg støtte og gode tips til hvordan du kan håndtere press
Prøv å tenk positivt om deg selv og det du får til. Da kan du få bedre selvtillit, som igjen kan gjøre deg mindre nervøs
Det er ikke bare dumt å være nervøs, det fører nemlig til at du er mer skjerpet og fokusert
Husk at trening skal være gøy. Hvis det ikke lenger er gøy er det lov å ta en pause. Kanskje det blir en naturlig pause nå i sommer der du kan tenke litt over alt?

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.6.2022