Hvordan kan jeg bli mer komfortabel med gutter rundt meg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei av å ha det slik du har det nå. Det er helt forståelig at du sliter med å kjenne på dette du gjør og særlig hvis du i tillegg ikke helt vet hva dette handler om.

Det stemmer nok som du skriver at selvtillit kan være en av grunne til at du kjenner på disse vonde følelsene. Det å kjenne på at du kanskje ikke er bra nok, spennende nok eller fin nok kan nok kjennes veldig sårt ut. En del av det å være ungdom er at hjernen og personligheten forandrer seg. Mange kan da kjenne at både selvfølelsen og selvtilliten ikke er så god. Da kjenner du på at du blir mer følsom for andres kritikk og reaksjoner, og får mer lyst til å gjemme deg enn å vise deg fram.

Dårlig selvfølelse kommer av mange ting og kan være utløsende for psykiske problemer, men for de fleste så blir selvfølelsen gradvis bedre jo eldre de blir. Husk at det er også en del ting du kan gjøre selv for å prøve å stryke den.

Du vet at følelser er godt for noe. Det er signaler som hjernen sender ut til hele kroppen. Det er derfor vi sier at at følelser er ofte det som beskrives som noe vi kjenner inni oss, som for eksempel sommerfugler i magen, klump i halsen eller hjertebank. Hvis du kjenner deg rastløs eller urolig så kan det ligge en følelse bak.

Følelser kan også som du har merket være plagsomme og slitsomme, men de kan også føre til hjelp for deg. De gir deg viktig informasjon, og forteller deg hvordan du har det og hva du har behov for. Du trenger følelsene for å vite hvordan du skal forholde deg til andre og kommunisere, og de gir deg hjelp til å tolke situasjoner og ta avgjørelser. Hvordan du tolker situasjoner er igjen styrt av tankene du har om det du opplever.

Hvis disse tankene blir veldig skumle og du overtenker mye så kan du lett bli fanget i å begynne å tro på at tankene dine er en sannhet. Det kan gjøre at tankene da blir skumle og da styrer videre dine tanker dine handlinger. I noen tilfeller så blir det at man velger - som i ditt tilfelle- å føle deg ukomfertabel sammen med gutter.

Veldig mange ungdommer, både gutter og jenter, føler det på denne måten. De tror at "alle andre tør" og når de tør så blir de akseptert og kanskje også får seg en kjæreste. Men, dette stemmer ikke da vi ser at det er mange som gruer seg veldig til å være sammen med en gutt, dra på fest, drikke osv. Føler du at du er alene om dette så føler du deg også utenfor og det er jo ingen god følelse.

Det som er fint med å være ungdom er at du kan bruke den tiden du trenger. Du skal gradvis lære deg sosiale ting som å skaffe deg venner, danse og flørte osv. Det er helt naturlig å føle seg usikker, så derfor er det så viktig at du gjør disse tingene i ditt eget tempo. Jo mer trygg du blir på deg selv jo bedre vil du kanskje oppleve de ulike situasjonene. Husk at de guttene du treffer er nok også usikre på seg selv og blir sårbare når de skal vise seg fram. Dette er nok noe av grunnen til at mange tyr til rusmidler eller alkohol for å tørre å stå i utfordringene.

Hvis du fortsatt føler at dette er et problem du ikke klarer å løse så kan du snakke med noen voksne om dette. Helsesykepleier på skolen din kan være fin å snakke med. Det er alltid godt å sette ord på tanker og få se ulike løsninger på ulike situasjoner.

Ønsker deg en fin ungdom tid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.