Går gjennom et brudd og har det så vondt

Jente, 20

Hei, Jeg går gjennom et brudd, det er gått 1 mnd og 1 uke, hvor vi ikke har hatt kontakt på 1 mnd. Vi hadde et veldig fint og trygt forhold, før det plutselig kom et lyn fra klar himmel, det hadde ikke noe med meg å gjøre sa han, men han hadde det vanskelig selv. Vi hadde fremtidsplaner og jeg tenkte vi hadde det «perfekte» forholdet. Så det kom mildt sagt som et sjokk, nå prøver jeg å heale, men det gjør så vondt i hele kroppen. Jeg våkner med vond mage og en tung følelse i kroppen hver dag, tårer og mistet matlyst. Menstruasjonen min er forsvunnet denne måneden og hele bruddet går veldig inn på meg mentalt og fysisk. Går ikke et minutt uten at jeg tenker på han, er redd for å kontakte han i tilfelle det driver han lengre bort. Har en tro og et håp om at vi finner tilbake, for noe annet gir ikke mening. Vet bare ikke hva jeg skal gjøre nå. Hver dag er så vond, og jeg føler det er helt uutholdelig.

Svar

Hei!
Jeg skjønner at dette er kjempevondt og vanskelig for deg. Særlig at bruddet kom som lyn fra klar himmel, må ha vært nokså traumatisk og sjokkerende for deg.

Og det er egentlig lite du får gjort, annet enn å vente på at han finner mer ut av sine egne ting.

Dette går veldig innpå deg både mentalt og fysisk at du til og med har mistet menstruasjonen, ikke har matlyst, er mye lei deg og føler deg tung i kroppen, osv.

Du skriver at du er redd for å kontakte ham, men kanskje kan du høre med en god kompis av ham eller noen andre som står ham nær om hvordan han har det.

Det kan være bra for deg å vite at ting går greit.

Videre skriver du at du har håp og tro på at det blir dere to igjen. Det er håp for at han finner tilbake til deg, men du må gi ham tid til å finne ut av det som er vanskelig for ham nå.
Forsøk å tenke litt mer positivt rundt din situasjon, hvis du klarer det og tenk heller at dere har en pause enn at dette er slutten.

I mellomtiden trenger du også gjøre ting som får deg til å føle deg bedre. Finn på noe som er hyggelig for deg, dra på kino med en venninne, dra på shopping eller kafebesøk, se en god film, etc.

Ta vare på deg selv nå og snakk gjerne med noen du er trygg på om hvordan du har det.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 4.8.2025