Eg føler meg veldig ukomfortabel I min egen kropp

Hei

Så trist å høre at du har det sånn. Det er slitsomt å gå og bære på negative tanker og følelser om egen kropp. Når du går med disse tankene du beskriver, vil du etterhvert kunne få et anstrengt forhold til mat og måltider.

Hovedrådet mitt er at du snakker med noen om de vanskelige tankene og følelsene dine knyttet til kroppen din. Det er viktig at du ikke bærer på dette alene, og at du kan få hjelp til å nyansere. Du nevner at du kan være paranoid fordi du har en følelse av at du alltid blir større. Da er det greit å få litt støtte utenfra.

Det at du ikke liker så godt sosiale settinger og at du opplever å svette mye fordi du blir stressa og nervøs kan minne litt om det vi kaller sosial angst. Det er en måte kroppen reagerer på når den blir utsatt for situasjoner som oppleves utfordrende eller som man ikke trives med.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om tankene dine til mat og egen kropp. Helsesykepleier har også muligheten til å følge opp veksten, og hjelpe deg å finne ut av dine kvaliteter og hva du skal ha fokus på.

Du kan også snakke med foreldrene dine, fastlegen din eller noen andre du er trygg på. Vis gjerne det du har skrevet her til oss på ung.no. Jeg er sikker på at dere sammen vil finne ut av noe som kan hjelpe deg på sikt. Husk at du ikke er alene! Det er mange som strever psykisk i perioder i livet og som kommer seg styrket ut av det.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. Jeg håper dette har vært til hjelp for deg.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no