Hvordan bli komfortabel i egen kropp? Har jeg kommet i en second puberty?

Jente, 20

Hei, jeg er en jente som spiser det jeg vil anse som sunt. Jeg prøver å spise så mye probiotika, proteiner, frukt og grønt som mulig (fra naturlige kilder, ikke kosttilskudd). Jeg prøver å få orden på tarmsystemet mitt og ønsker å gå ned i vekt. I løpet av et år har jeg gått opp 6kg som jeg gjerne vil bli kvitt. Jeg la om kostholdet mitt for rundt 2måneder siden og føler bare at jeg blir feitere. Jeg spiser ikke godteri, eller drikker. Men jeg må innrømme at jeg beveger meg mindre enn det jeg gjorde før. Jeg vet at jeg ikke er overvektig men jeg er ikke komfortabel i min egen kropp sånn som den er nå. Jeg trivdes mye mer da jeg var 6 kg lettere. Jeg er forresten 152cm og veier nå 54kg. Hva kan jeg gjøre for å gå ned? Og det er så vanskelig å se meg selv utenfra så jeg lurer på om jeg begynner å bli chubby? jeg har også begynt å se at jeg har fått cellulitter. er det dette man kaller second puberty? evt hvordan kan jeg bli komfortabel i egen kropp? vil veldig gjerne ha litt svar. takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss.

Så trist å høre at du har det sånn. Det er slitsomt å gå og bære på negative tanker og følelser om egen kropp. Når du går med disse tankene du beskriver, vil du etterhvert kunne få et anstrengt forhold til mat og måltider.

Hovedrådet mitt er at du snakker med noen om de vanskelige tankene og følelsene dine knyttet til kroppen din. Det er viktig at du ikke bærer på dette alene, og at du kan få hjelp til å nyansere. Du nevner at du har en følelse av at du alltid blir større selv om du har gjort om på kostholdet ditt. Det er vanskelig å si for meg om dette stemmer eller om det bare er en følelse, men da er det greit å få litt støtte utenfra eller fra de som er rundt deg.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om tankene dine til mat og egen kropp. Helsesykepleier har også muligheten til å følge opp veksten, og hjelpe deg å finne ut av dine kvaliteter og hva du skal ha fokus på.

Du kan også snakke med foreldrene dine, fastlegen din eller noen andre du er trygg på. Vis gjerne det du har skrevet her til oss på ung.no. Jeg er sikker på at dere sammen vil finne ut av noe som kan hjelpe deg på sikt. Husk at du ikke er alene! Det er mange som strever psykisk i perioder i livet og som kommer seg styrket ut av det.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Besvart: 25.8.2024