Føler meg ekkel og ukomfortabel i egen kropp!

Hei

Så trist å høre at du har det sånn. Å gå med stadige plagsomme stemmer om mat og negative tanker om kroppen din er ikke godt. Dette er noe en 14-åring bør slippe å gå med alene!

Når du går med disse tankene vil du etterhvert få et anstrengt forhold til mat og måltider. Det å ha en spiseforstyrrelse er slitsomt fordi det er så mange ting som foregår på en gang. Man blir tynnere hvis man spiser lite og det er dette som er kraften i en spiseforstyrrelse - det å få tanker som sier at du skal gå ytterligere ned i vekt. Dette er farlig!

Går du med disse tankene hele alene? Eller har du delt de med en god venn, foreldrene dine, andre familiemedlemmer eller helsepersonell?

Grunnen til at jeg spør er fordi det er viktig at du ikke går med dette alene. Har du ingen du kan snakke med om det og ingen som vet så kan det bli verre for deg.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen din. Der kan du snakke om tankene dine til mat og egen kropp. Helsesykepleier har også muligheten til å følge opp veksten din hvis du vil det. Husk at du er midt i pubertetsutviklingen og kroppen din trenger et sunt og balansert kosthold som inneholder både vitaminer, mineraler og proteiner for at kroppen din skal vokse å bli sterk!

Helsesykepleier kan også hjelpe deg å finne ut av dine kvaliteter og hva du skal ha fokus på. Jobbe litt med selvfølelsen din og forholdet til din egen kropp er nok lurt fremover.

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no