Typen min er alltid opptatt når vi snakker i telefon. Hva gjør jeg?

Hei! Så fint at du sender inn spørsmål til oss, slik at du ikke er så alene om det. Jeg forstår godt at du blir lei deg når du føler at han bortprioriterer deg og forholdet. Det er ikke noe hyggelig.

Så synes jeg at du har vært kjempe flink som har prøvd å snakke med ham om dette. Jeg tror kanskje du bør prøve en gang til og se om du kanskje får et annet resultat. Her kan artiklene under være til hjelp.

I artikkelen om “hvordan snakke med foreldre som ikke forstår deg” så opplever jeg at vi tar opp mange ting som også kan være overførbart i en annen nær relasjon, slik som med en kjæreste.

Så har jeg en liten undring, som jeg gjerne ønsker å dele med deg.

Hvordan hadde det vært om du gjorde noen små endringer? Eller at du spurte han, om hvordan det hadde vært for han om det hadde vært motsatt?

Du trenger nødvendigvis ikke å gjøre det, men heller snakke om hvordan det hadde vært for han og deg om det var han som tok initiativ eller satte av tid.

Noen ganger så trenger den andre å oppleve hvordan det hadde vært om det hadde vært annerledes. Her tenker jeg at du kanskje kan flytte fokuset litt, og se om det er noe du kan gjøre i ditt liv, for at du har det bra.

Vær litt med venner, familie, finne på morsomme ting, lære deg noe nytt, eller virkelig kose deg med en fin film eller musikk. Ved at du flytter fokuset på deg og at du skal ha det bra, så kan du både være en bedre partner for han, han slipper litt av “presset” på at han ikke er så god til å prioritere forholdet (nå for tiden) og man kan kjenne på hvordan det er for dere begge to - når begge to setter seg selv først.

Igjen, dette er ikke ment som en straff eller noe sånt. Forslaget mitt her kommer fra tidligere erfaringer, men jeg fra par i terapi, når fokuset flyttes bort fra det som er utfordrende, og over på noe som er positivt eller givende for den ene eller begge to. Dette kan bidra til at forholdet får en ny balanse, og kanskje at man da kan komme nærmere hverandre igjen.

Hvordan hadde dette vært at du venter til han tar initiativ, eller at du selv sier (et par ganger) når han ringer at du er opptatt, og at dere kan snakke senere. Ved at du selv viser at du har andre ting som også er viktige for deg, så kan han kanskje kjenne på litt hvordan det er å ikke være prioritert.

For det er kanskje det du føler litt på her? At du setter av tid og prøver å prioritere han, også er svaret “jeg gamer” eller “jeg er opptatt”. Eller at han, enda verre, skylder på deg. For det er ikke ok. Det at du er på skolen eller trening er ting som er viktig i livet ditt at du gjør, lik som at han har ting som er viktige for han, og da bør man respektere det.

Avstandsforhold kan være utfordrende til tider, og man vet ikke alltid helt hva man skal gjøre, eller hvordan man får det bedre.

Da kan det være godt å lese noen av artiklene vi har skrevet på ung.no og se om det er noe som passer for deg der.

En annen løsning som ofte kan fungere godt i avstandsforhold er at man rett og slett avtaler tider man skal facetime eller snakke på telefon, gjerne litt fram i tid. Da vet dere begge to når dere skal “være sammen” og man slipper å oppleve at den andre er opptatt.

Her var det mange forslag, bruk de som passer og la resten være.

Og takk for tilbakemeldingen din. Det varmer, og vi er veldig glade for at vi kan være her for deg, og alle sammen. Ønsker deg alt godt og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.