Gruer meg sånn til å sove borte på leir og trenger tips.

Hei

Så fint at du skriver til oss på Ung.no!

Så leit å høre at du stresse så mye med noe som egentlig skal være gøy.

Det er helt naturlig å føle seg nervøs og engstelig for å sove borte, spesielt når det er for en lengre periode som en leir. Mange opplever lignende følelser, så du skal vite at du ikke er alene om denne følelsen.Jeg synes du skal snakke med noen om følelsene dine. Synes du skal dele bekymringene dine med foreldrene dine, andre voksne du kan snakke med, eller en venn. De kan gi deg støtte og kanskje til og med noen råd om hvordan de har håndtert lignende situasjoner.

Prøve å tenke etter hva er det som gjør at du stresser? Er det alle menneskene eller er det spesielle situasjoner, eller er det rett og slett at du er langt hjemmefra?

Prøv å tenk litt over hva som stresser deg og om det er mulig å tenke litt annerledes på de situasjonene. Ofte gjør vi ting større enn de er, redsel er ikke helt rasjonelt, så vi blir urolige og stresset for ting som egentlig er helt normale.

Dette betyr ikke at du skal tvinge deg selv til å dra på leir, men det kan være en fin måte å prøve å forstå deg selv bedre og se om det er mulig å endre på noen av tankene dine for å få det bedre.

Det er som du selv skriver ikke så mye tid til å øve på nå ettersom leiren er snart. Om det er slik at du blir kvalm og uvel av tanken på å dra på leir synes jeg du skal snakke med foreldrene dine om akkurat dette. Kan dere lage en plan der du drar på leir, men hvis du kjenner at det blir vanskelig så kan foreldrene dine hente deg? Og om du har hjemlengsel så kan du ringe dem. Det er ikke sikkert at dette blir like vanskelig som du tidligere har opplevd, særlig ikke om du kjenner du har en kall det plan B.

Husk at det å sove borte blir lettere med tiden og øvelse. Det er helt greit å føle seg urolig i begynnelsen, men jo flere ganger du gjør det, jo lettere vil det bli i fremtiden.

Håper dette var til litt hjelp. Husk du har vist mot bare ved å fortelle om dette!

Jeg ønsker deg masse lykke til og alt godt for deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier