Jeg blir så rød i fjeset, hvordan unngå det?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er mange som plages av rødming, spesielt i tenårene. Dette kan ha mange årsaker, men det er ofte sammensatt. Hormonnivået spiller nok en rolle for mange, for man ser nemlig at rødmingen ofte blir mindre når man er ferdig med pubertetsårene.

Rødming styrer vi ikke selv. Mange er også redde for at man skal rødme, og det kan igjen føre til at man rødmer mer. Siden vi ikke styrer det selv, kan man ikke gjøre noe spesielt for å ta det bort, bortsett fra å akseptere at det skjer.

Du kan trene deg litt opp til å tåle rødmingen mer. Minn deg selv på at det er helt normalt å rødme. Prøv og ikke vær redd for å rødme. Jo mer du håper at det ikke skjer, jo større sjanse er det for at det skjer.

Snakk gjerne med noen om at du plages med rødming. Det kan hjelpe å sette ord på det. Du kan for eksempel snakke med foreldrene dine, eller med helsesykepleier.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier