Hei. Jeg sliter med rødming og sånt.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er mange som plages av rødming, spesielt i tenårene. Dette kan ha mange årsaker, men det er ofte sammensatt. Hormonnivået spiller en rolle for mange, for man ser nemlig at rødmingen ofte blir mindre når man er ferdig med pubertetsårene.

Det finnes dessverre ingen fasit på hvordan man kan unngå å rødme, ettersom dette egentlig en ubevisst kroppslig reaksjon, som kan være svært vanskelig å kontrollere. 

Selvsikkerhet har ofte en innvirkning, spesielt for ungdommer. Som du skriver, så rødmer du bare noe ser på deg.

De som sliter med rødming, er ofte redde for å rødme i sosiale settinger. Man tenker over at man ikke har lyst til å rødme. Dette kan derimot forsterke effekten, slik at man rødmer mer. Om man aksepterer at man rødmer og ikke forsøker å jobbe imot det, kan det resultere i at man rødmer mindre.

Ofte tenker man også at rødmingen er mye verre og synligere enn den egentlig er. I hvor stor grad man rødmer avhenger av flere faktorer, blant annet hudtone. Hos lysere hudtoner er rødmingen ofte mer tydelig.

Det kan også være en ide å snakke med helsesykepleier og evt. lege om problemet, om dette er noe som plager deg veldig i hverdagen. Dette er fagpersonell som har mye erfaring, og kan dermed komme med flere gode tips og råd.

Håper dette var til hjelp <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no