Er det galt å selv-skade seg hvis det er for å nyte smerte?

Hei!

Det å skade kroppen sin kan være dårlig for din mentale helse. Selv om årsaken skulle være at du er masochist , vil det likevel være en vanskelig balanse det å påføre seg selv smerte, uten å gjøre skade på kroppen.

Det er vanskelig å vite om dette er din form for å få utløp for frustrasjon og tankekjør, men det kan være tilfelle. Det å snakke med noen som kan lytte og forstå, vil være mer virksomt på sikt, enn å drive med selvskading.

Mitt forslag til deg:

• Skriv ned på et ark hva det å skade deg selv gjør som er positivt.
• Skriv ned hva du tror kan være negativt.
• Prøv å finne gode grunner til å unngå selvskading.
• Tenk på kroppen din som ditt "hus" og din venn. Du skal bo i den hele livet. Hvordan tror du at huset skal klare å bære deg resten av livet, hvis du påfører den smerte fremover?
• Hvis smerten er knyttet til noe seksuelt, kan du prøve å finne andre stimuli som gi deg nytelse uten å slå eller lage blåmerker ? Feks klype brystvorter.

Det å snakke med en du stoler på kan gjøre det lettere å åpne seg. Det kan feks være helsesykepleier, en av foreldrene dine eller en annen du kjenner som er voksen.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)