Jeg trenger noe å gjøre for å glemme sorgen litt

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette. Vi er her for deg!

Det er trist å lese at du har mistet et familiemedlem. Når vi mister noen som står oss nær, er det naturlig at vi er i sorg. Samtidig er det fint å lese at du har lyst til å gjøre noe for å glemme sorgen litt innimellom. Å være i den hele tiden blir veldig tungt.

Det er mange ting du kan gjøre som ikke er fysisk slitsomme. Du kan for eksempel:

• Være med venninner. Det å være med/ snakke med andre kan hjelpe oss å glemme sorgen litt. Og det å lage avtale med noen kan hjelpe deg å ikke ligge i sengen hele dagen. Du kan selvfølgelig også chatte eller snakke med de på telefonen, men det kan være ekstra kjekt å møte de.
• Du kan gå rolige turer. Å være ute både i naturen eller i byen kan gi oss andre ting å fokusere på.
• Du kan lese, høre podcast eller musikk.
• Du kan drive med hobbyer som du har, eller du kan forsøke noe nytt hvis det er noe du har lyst til å prøve. Dette kan for eksempel være forskjellige kreative aktiviteter.
• I tillegg til dette vil jeg anbefale deg å snakke med de rundt deg om sorgen og savnet. Det er viktig å være sammen i sorgen, da blir den lettere å bære.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse