Har mistet min bestevenn og kjære hund, det er så vondt.

Hei, takk for at du skriver til oss når du er i sorg. Det er utrolig vondt å miste sin bestevenn, selv om hunden din var syk og nok har det mye bedre nå .

Tomheten etter man minster noen man er glad i, er trist og vanskelig å takle. Nå har du i tillegg mye press i forhold til studier og ikke noe rom/tid for å sørge. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen i du er glad i om hvordan du har det. Det å dele de vonde følelsene med noen, gjør det lettere å bære.

Nå har det nettopp skjedd, og det vil være tøffest nå i starten. Hvis du kan bruke litt tid på å skrive ned noen minner du har gjennom årene med hunden din, vil det hjelpe deg å huske det fine og være takknemlig for det du har hatt. Skriv ut noen bilder og lim inn i et fint album som du kan se i når du har lyst. Da vil du lettere også ha han med i historien din. Det vil nok de andre i familien også sette pris på.

Sorg tar tid, og det vil gå opp og ned. Snakk med den ansvarlige studieveilederen din, så kan du kanskje få litt utsettelse på det som presser mest på nå.

Pass på å få i deg nok mat til regelmessige måltider, og legg deg til samme tid så du får sove så godt som mulig. Rutiner er viktig når man har det vanskelig. Det samme gjelder frisk luft og litt aktivitet hver dag. Det å gå litt lange turer med musikk på ørene, kan gi deg litt mer overskudd. Gå gjerne sammen med en god venn eller familie.

Jeg håper du møter forståelse på studiet og at det går litt bedre hver dag.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.