Har mistet hunden min, hvordan skal jeg bearbeide det ?

Hei, takk for at du skriver til oss om sorg.

Når man mister kjæledyret sitt er det nesten like tungt som å miste en god venn. Det er en sorg, og det tar tid. Denne sorgen vil bli mindre smertefull, men du kommer nok alltid til å kjenne på et savn og gode minner.

Noe som kan hjelpe er å lage et album av bilder, en minnebok, eller et bilde som "hedrer" hunden som du var så glad i. Prøv å snu sorgen og savnet til takknemlighet for å ha hatt en så god venn i livet. Når man er ungdom har man kanskje hatt en hund siden man var veldig ung. Da er det vanskelig å se for seg et liv uten.

Er det noen mulighet for å skaffe en ny hund? Mange som mister en hund synes det er en god måte å bearbeide sorgen på. Da får man oppmerksomheten over på et annet dyr. Det kan jo også være noe annet enn en hund. Snakk med dine nærmeste om dette og se hva som kan være mulig.

Jeg håper også du har noen positive opplevelser fremover. Ta initiativ til å gjøre noe hyggelig med venner, ikke bare sitt hjemme og vær lei deg. Sorg tar tid, det er en prosess. Du må likevel tillate deg at livet går videre, og det du har i oppgave er å holde på med hverdagen din og det som er viktig for deg. Om det er jobb, studier, reising eller annet, det skal du fortsette med. Jeg vet det er tungt. Snakk gjerne med noen som har erfart det samme som deg. Det kan hjelpe, sålenge man ikke sammen graver seg ned i sorgen.

Jeg tenker på deg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.