Er det sant at det ikke er bra for helsa å sove med lampe?
Jente, 17
Hei. Jeg er mørkeredd og klarer ikke å sove med lyset av for da får jeg bare masse dårlige og skumle tanker i hodet derfor liker jeg å sove med nattlampe, jeg har gjort det siden jeg var liten, men nå har jeg søkt litt rundt og det står på nettet at forskning viser at det ikke er bra for helsa å sove med lampe og det øker bare risikoen for kreft? Er det sant? Jeg blir sykt redd av å tenke på det
Svar
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!
Lys har stor effekt på din søvnkvalitet, men det er ikke helsefarlig å sove med lys, og du får heller ikke kreft av det :-)
Det er for de fleste mye enklere å sovne i mørket enn i lys. En av hovedårsakene til søvnløshet er lys, både naturlig og kunstig. Men nå du blir redd og ikke får sove om det er mørkt, er det mye bedre at du har litt lys på :-) Kanskje du skal øve deg på å ha svakere og svakere lys på når du skal sove?
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 27.3.2022
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål