Når slutter gutter i gjennomsnitt å vokse?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ikke lett å svare helt konkret på når noen slutter å vokse fordi dette er ulikt fra person til person. Rundt en alder av 18 til 19 år slutter en gutt å vokse i høyden, ergo du er ikke ferdigutviklet enda:-)

Du kan også vokse i rykk og napp, og dersom du ikke har vokst i høyden på en stund trenger ikke det å bety at du er ferdig utvokst. Dette er også veldig individuelt og derfor vanskelig å svare helt konkret på.

Kalsium er viktig i ungdomsårene når man vokser. Spesielt med tanke på å bygge et sterkt skjelett. Om lengdeveksten påvirkes av for lite kalsium er mer usikkert. De fleste med laktoseintoleranse tåler moderate mengder av meieriprodukter som inneholder noe laktose, og i dag finnes det også mange laktosefrie produkter på markedet. Dette gjør det fult mulig å innta tilstrekkelige mengder meieriprodukter for å sikre kalsiuminntaket, også for de med laktoseintoleranse.

Den høyden du får når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy moren og faren din er spiller altså en stor rolle. Den eneste måten å vite hvor høy du blir, er å vente og se. Det er lite du kan gjøre for å påvirke hvor høy du kommer til å bli hvis du har det som regnes som normal høyde. Det finnes allikevel en formel som kan gi deg en liten anelse. Ta gjerne en titt på artikkelen under: "Hvor høy kommer jeg til å bli?". Her finner du enda mer informasjon om høydevekst og hva som bestemmer hvor høy du blir.

Det kan hende at du fortsatt kan vokse i høyden, men det er som sagt mye arv i hvor høy man blir til slutt. Får du nok søvn, spiser du nok og variert uavhengig om du har laktoseintoleranse? Alt dette er viktig for at kroppen utvikler seg og ta gjerne en prat om disse tingene til helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykpleier kan vise deg vekstkurven din fra du var et spedbarn. Du kan også snakke med lege på Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din om vekstuvikling og laktoseintoleranse.

Jeg råder deg ellers til å forsøke å ha et avslappet forhold til lengden din. Alle kan ikke være like. Det er derfor viktig å lære seg å akseptere seg selv slik man er. Alle er flotte på sin måte. Noen føler seg for høy, andre for lav, atter andre er misfornøyde med andre deler av kroppen sin.

Det er fint at alle er forskjellige. Det er hvordan du er som person som virkelig teller! Tenk heller gjennom hva det er som gjør DEG til DEG. Du er verdifull akkurat som du er.

Ønsker deg alt vel og ta og godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no