Jeg er bekymret for at jeg ikke vil bli høyere (gutt 166 cm)

Gutt, 15

Hei jeg er gutt 166cm,tynn, sørøst asiater trener ikke. og ønsker å nå sirka 10 cm til har ikke vokst noe mer en halv centimeter på sirka 4 måneder har ikke fått skjegg engang og ser ikke generelt ferdig utvokst ut men jeg lurte på om det er fakta at testosteron er det som gjør deg høyere? Og at trening kan bidra med å øke testosteron nivået? Har foreldre som er under gjennomsnittlig fattern er 174 og muttern 159 vet jeg kan bli et sted mellom 165/181 håper å bli midt på sirka 174/176. Vet ikke helt om jeg er ferdig med å vokse eller ferdig utvikla i puberteten men er optimistisk til at jeg forhåpentligvis kan bli høyere. har alltid vært litt lavere enn fleste parten av vennene mine med 10/15 cm så saken er ikke at jeg har plutselig de siste 3 årene har hengt igjen en dem har generelt bare vært litt lavere men jeg håper å ta dem igjen. Men trenger svar på spørsmålene ovenfor om jeg skal begynne å gjøre en endring med rutinen som for eksempel trene spise sunnere mat

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du er litt usikker på høyden din, og bekymret for at du er ferdig utvokst. Vi i ung.no kan dessverre ikke svare på hva som er tilfelle hos akkurat deg, men vi kan si noe generelt om temaet.

Du har rett i at testosteron spiller en rolle i kroppens vekst og utvikling, inkludert høydevekst. Under puberteten produserer gutter mer testosteron, noe som setter igang økt høydevekst. Det er vanlig å fortsette å vokse i høyden frem til man er i midten av tenårene, og noen kan fortsatt vokse litt i høyden frem til tidlig 20-årene. Imidlertid vil vekststopp vanligvis skje når epifyseskivene (vekstsonene i bena) lukkes, noe som typisk skjer når man er i midten av tenårene.

Trening kan ha en liten effekt på testosteronnivået, men ikke i en slik grad at det kan påvirke hvor høy du blir. Regelmessig trening kan imidlertid hjelpe deg med å opprettholde en sunn kroppsvekt og utvikle muskler, noe som kan forbedre holdningen og gi inntrykk av økt høyde. Høyden din er i hovedsak bestemt av genetikk og ikke noe du har kontroll over. Prøv å fokusere på å holde en sunn livsstil og å være fornøyd med den kroppen du har.

Skjeggvekst varierer mye fra ulike personer. Det er ikke alle menn som har ordentlig skjeggvekst, uten at det er noe galt av den grunn. De med asiatisk etnisitet har i snitt mindre skjeggvekst enn andre.

Du kan lese mer om akkurat høydevekst i en egen artikkel nedenfor. Anbefaler at du tar en titt på den.

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 18.4.2023