Hvorfor har jeg så mye dårlige følelser rundt folk?

Jente, 17

Hei, jeg vet at jeg er veldig sjenert person. Men gjennom årene som har vært, har det blitt verre. For eksempel det som skjer hele tiden nå, er at jeg gleder meg alltid til å henge med vennene mine. Og jeg elsker å lage planer med dem, men når det kommer til dagen vi skal henge gruer jeg meg sykt. Jeg får vonde følelser i brystet, og vil bare være hjemme alene og slappe av. Sånn har det ikke vært før, men blitt i løpet av året. De verste tilfellene har jeg nesten vært på gråten. Men når jeg først er med dem koser jeg meg skikkelig, de er ordentlig gode venner. Jeg får også sånne følelser rett før jeg skal til kjæresten min. Jeg vet at jeg vil tilbringe livet min med han, så det er ikke det at jeg ikke er forelsket mer. Det er sånn når jeg skal være med vennene hans, noen ganger er det sånn når jeg skal ut med familien min som er bare gode folk. Hvorfor har jeg så mye dårlig følelser rundt folk?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er strevsomt for deg. Du får en del vonde følelser i forkant av at du skal være samme med venner. Du kan også få det før du skal til kjæresten din. Du er veldig tydelig på at du har gode, nære venner rundt deg og at du har en kjæreste som du er veldig glad i.

Av det du skriver forstår jeg det som at du alltid har vært en sjenert person. For de aller fleste går dette seg litt til under, eller etter, ungdomstiden. Men du opplever at du har blitt mer sjenert det siste året.

Kanskje er det slik at du får noen negative tanker om deg selv før du skal treffe vennene dine? Ofte kan det være at man er redd for å dumme seg ut, redd for å si noe dumt eller ikke forstå hva de andre snakker om. Hvis slike tanker kommer før du treffer vennene dine er det ikke så rart at du føler deg stresset og gruer deg.

Jeg tenker at det ville være godt for deg å snakke med vennene dine, og kjæresten din, om dette. Del det som er vanskelig med de som står deg nær. Det kan kjennes mye lettere når du har sagt det til noen.

Hvis du ikke vil snakke med dem, kan du snakke med en trygg voksen. Det kan være foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Du skal være veldig stolt av deg selv som fortsatt treffer vennene dine, selv om du har mange vonde følelser inni deg. Du ser at det går bra, og du koser deg når du er sammen med dem. Jo mer du gjør dette, jo større er sjansen for at de vonde følelsene slipper etter hvert.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.9.2021