Jg har noen venner, men in a way de er litt boring...

Jente, 15

Jg klarer ikke få flere venner liks. Jg har noen, mem in a way de er litt boring, jg følwr ikke de er min type folk. Hun ene pisser meg lowk of, hun skal kommentere på alt jeg gjør og hun pointer ut at jeh ikke anakker og sånn, når det er en fakkings insecurity jeg har. Og hun er litt barnslig.. jg liks har endra mg mye og vil prøve ting og liks henge på kveødene og i byen og sånn. Men hun kan liks ikke være ute sent eller sier. Hva skal vi gjøre. Jeg vetafaen kan vi ikke se liks.. men problemet er at jeg er sykt shy. Sånn jeg blir så jævla awkward i sosiale situasjoner. sånn jeg klarer nesten ikke snakke. Og jwg har liks ikke topics å snakke om og jeg blir heeelt stille når nwon jg ikke kjenner adde samtalen. Jg hadde litterally gjort ALT for å bli sosialt trygg og kunne snkake og kødde med alle og dnakke likt til alle og ikke judge folk og ikke tenke at de populære er det ikke mulig å anakke med. Jeg har faen endt opp med de lowk rare og de sier kom og bøir offwnda hvis jg ikke komme

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Tusen takk for at du deler dette med meg, jeg skjønner veldig godt at du står i en vanskelig situasjon akkurat nå.

Det er faktisk helt sykt vanlig å føle det sånn i din alder! Du er 15 år, og i ferd med å endre deg og utvikle deg. I den alderen er det mange som har vært gode venner før, som opplever å vokse fra hverandre. Du vil oppleve nye ting, henge om kveldene og dra til byen. Ikke bry deg om at de blir offenda om du ikke er sammen med de. Det betyr ikke at du er slem, det betyr bare at du utvikler deg.

Det at hun ene venninnen din kommenterer at du er stille, forstår jeg at er irriterende. Spesielt når det er en insecurity du allerede har. Det er helt forståelig at du blir pissed off av det.

Når det gjelder det å være sykt shy og føle seg awkward: Du er absolutt ikke alene om å ha det sånn. Det er faktisk en helt vanlig følelse hos mange ungdommer. Bare les spørsmålene andre ungdommer sender til oss, så ser du :-) Og mange av de du ser på som dritpopulære og supersosiale, jeg lover deg, mange av de stresser faktisk like mye på innsiden som deg. De er bare flinke til å skjule det.

Det å bli sosialt trygg er som en muskel du kan trene opp. Det skjer ikke over natten, du må øve, men du KAN klare det! Det at du har så lyst til å endre deg og ikke være så stille og insecure, er det første skrittet.

Her er noen enkle triks for å snakke med nye folk, og hvordan du kan trekke deg litt unna de som tapper deg for energi, uten at det blir masse drama.

Å snakke med nye folk: (når man er drit-shy)

Å snakke med fremmede kan være skummelt, det gjelder for veldig mange av oss :-) Vi er alle født med ulike personligheter. Mens noen av oss er utadvendte personer som får lett kontakt med andre og kan snakke om det meste, så finnes det også mange personer som deg som er shy og kjenner på insecurity når man skal snakke med folk man ikke kjenner så godt.

Topics: Når man sliter med å finne "topics", er hemmeligheten å flytte fokus over på den andre personen. Folk elsker å snakke om seg selv! :-D

Hvis du henger med noen og noen nevner noe de har gjort, spør: “Åh, var det gøy?” eller “Hvordan var det?”. Da slipper du å finne på en lang historie selv, og den andre personen fortsetter å snakke.

Still alltid åpne spørsmål. Altså ting som de ikke kan svare "ja" eller "nei" på. Spør for eksempel om helt hverdagslige ting. Det er det beste trikset for å ha noe å si. For eksempel: “Er det bare meg eller er det dritkaldt her inne?” eller “Fikk du til den oppgaven i matten?” "Hva synes du om skolen”, en lærer, eller noe annet du tenker kan være naturlig å snakke om.

Si noe pent: Se etter noe du liker. “Dritfin genser, hvor har du kjøpt den” eller “Sykt kult hår”.

Smil og si hei: Hvis du smiler og sier hei, tenker de som regel bare at du er hyggelig – ikke at du er awkward.

Når du har forsøkt noen ganger, skal du se at det går bedre og bedre for hver gang. Ingen sier at det er lett de første gangene, men øvelse gjør mester! Og når du kjenner at du får positiv respons av dem du har lyst til å henge med, får du mer og mer selvtillit for hver gang.

Hvordan trekke seg unna de lowk rare (uten drama)

Når man går i samme klasse eller er i samme miljø, må man trekke seg unna litt gradvis. Strategien her kalles “Slow Fade”.

Bli den "opptatte" vennen: Du trenger ikke si at du ikke vil komme. Begynn å si at du ikke kan. Du kan si at du må gjøre lekser, at du må hjelpe til hjemme, eller at du er sykt sliten og må bare slappe av. Etter hvert slutter de å spørre like ofte.

Ikke slutt å svare, men svar med korte setninger eller emojier på meldinger og bruk lengre tid på å svare enn du pleier. Da dør samtalen ut av seg selv uten drama.

Sett deg i nærheten av noen andre i klassen, eller gå på do akkurat når friminuttet starter for å bryte det faste mønsteret med den gamle gjengen. Om de går ut først, står du friere til å gå mot noen andre :-)

Dette var noen små tips fra meg, som jeg håper kan hjelpe deg. Du fortjener å ha venner du viber med og som gjør deg trygg!

Du kan også stikke innom helsesykepleier på skolen din. Det er godt å ha noen å snakke med når man skal øve seg på å bli tryggere på seg selv <3

Lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.9.2026