Føler meg ekkel etter å ha fingret meg selv, hvorfor?

Hei.

Det er kjempebra at du utforsker og fingrer, og jeg håper at du vet at det er sunt og godt for deg!

Å fingre/onanere er helt naturlig, og ikke noe du skal skamme deg over at du gjør. Det å føle seg skitten og ekkel har nok med at du føler at du gjør noe du ikke burde gjøre.

Skam henger ofte sammen med at man føler at man gjør noe som ikke er helt akseptabelt, noe som må holdes hemmelig, eller noe som er tabu. Det er dessverre en ganske vanlig følelse for mange å kjenne på hver gang eller innimellom når de har onanert eller etter sex.

Den beste måten å komme seg over skam, er å akseptere at onanering er vanlig og bra for hele kroppen. Tenk at dette er noe du ønsker å fortsette med og at du vil nyte å utforske hele kroppen din.

Forsøk å tenke gjennom hva det er som er årsaken til at du skammer deg over dette, og forsøk å endre på det. Kanskje dette har med erfaring fra du var mindre, med at noen voksne har sagt noe negativt eller sendt på rommet hvis en har tatt på seg selv?

Mange lever i familier som er religiøse eller at kropp og nakenhet er unaturlig. Noen har aldri sett en naken kropp før, verken mamma eller pappa.

Om du synes dette er veldig vanskelig, kan det kanskje være en ide å snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom.

Der møter du fagfolk med erfaring å snakke med ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier