Sliter med seksualitet med kjæresten etter flere voldtekter.

Hei!

Det er så bra at du går til psykolog!

Aller først er det viktig at du vet at det er vanlig å slite med seksualitet etter voldtekt og overgrep. Det er vanlig med flashbacks og dissosiering.

Det er en del som kan streve med å snakke om seksualitet med psykologen. Det er det mest intime to mennesker har sammen, og det å forklare kan være vanskelig fordi det er så privat.

Kan du gjøre det helt enkelt bare å vise psykologen utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her? Da slipper du å si så mye. Psykologen vil forstå hva dette handler om komme med gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre.

Kanskje kan dere sammen jobbe mot en samtale der kjæresten din er med til timen? Dere kan sammen planlegge hva dere skal si. Det er vanlig at partneren er med i en slik situasjon.

Mens du venter på hjelp videre er det viktig at du snakker med kjæresten om dette med seksualitet og hvilke reaksjoner du får.

Ofte er anbefalingen at en tar en pause fra felles seksualitet og at en onanerer hver for seg en periode. Dette for å sikre ro for deg, slik at du kan jobbe med flashbacks/minne-bildene, og å unngå dissosieringen.

Som du ser står det dette med å onanere alene. Kanskje onanerer du ikke alene? Det å jobbe med å "ta tilbake" egen kropp og seksualitet er også viktig. Retten og eierskap til kroppen og nytelse alene og med en partner er en viktig del av hjelpen.

Kanskje kan dere ligge tett sammen, at dere får hudkontakten, uten seksualitet? Hvis kjæresten blir kåt kan han gå på toalettet å onanere.

Kanskje kan det være mulig for deg å onanere ham? Hvis du tenker at det er en mulighet, kan du sikre deg at det er nok lys dere dere er, slik at du ser ham tydelig og at du har en stor kalender med dagens dato og årstall. Hvis du tenker at dette er noe du vil prøve, må du sikre deg at du har øynene åpne hele tiden. Dette er for at du skal realitetsorientere deg selv for tid og sted, noe som kan hjelpe å forhindre dissosiering.

Ta mot til deg, snakk med psykologen! Snakk med kjæresten!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no