Blir kvalm når jeg spiser mye mat eller godteri, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må være ubehagelig for deg og at du lurer på hva du kan gjøre så du slipper å bli kvalm når du spiser.

For det første, så er det ikke uvanlig at man kan bli kvalm av å spise mye godter, særlig dersom man inntar dette på tom mage. Godterier inneholder vanligvis først og fremst mye sukker og ellers lite av de næringsstoffene som kroppen trenger, så dette er noe en generelt bør begrense inntaket av. Du kan finne tips til hvordan du kan bli kvitt søtsug i denne artikkelen.

Ellers kan kvalme i forbindelse med måltid ha flere ulike årsaker. Det kan være relatert til maten du spiser, forhold i tarmen/kroppen din eller hendelser i livet, som blant annet mye stress eller andre vanskelige tanker/følelser. Dessverre er det vanskelig for meg å si noe sikkert om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at jeg vet litt mer om deg og har fått undersøkt deg selv.

Som ungdom skjer det store endringer i utviklingen din. For at dette skal skje optimalt, er kroppen din helt avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten du spiser. Gjør den ikke det, kan det gå utover utviklingen din og verste fall føre til sykdom.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Hvis du er såpass plaget med kvalme at det går utover matinntaket ditt, og dette er noe som ikke går over av seg selv, vil jeg derfor råde deg til å ta kontakt med fastlegen din for en undersøkelse.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no