Jeg strever veldig med angst, hvordan kan jeg få behandling?

Hei,

Det høres veldig vanskelig og slitsomt ut det du beskriver. Så leit at det er blitt sånn. Jeg kan godt forstå at du gjerne vil ha hjelp med det. Da synes jeg det er veldig bra du har starta med å skrive inn til oss.

Generelt er angstplager krevende å håndtere, og kan skape en del problemer i hverdagen. Det er også flere som deg som strever med det å få til bare det å møte til behandling. Samtidig finnes det mye god hjelp mot angst, behandlingsmetoder som er veldig effektive, hvis du bare kan komme deg til behandling.

Heldigvis er det også flere som tenker på at angsten i seg selv kan gjøre det vanskelig å komme til terapi eller psykolog, for eksempel finnes det noe som heter eMestring. Det er angstbehandling via nettet, med nettundervisning og der du kan chatte og skrive heller enn snakke i visse moduler. Du kan lese om det å søke seg til noe slikt her.

Jeg tror det er mulig for deg å få henvisning dit uansett hvor du bor i landet, men du må muligens snakke med fastlegen din om henvisning hvis ikke du bor i Bergens-området. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre selv, kanskje du kan få hjelp av foreldrene dine til å få snakket med fastlegen og søkt deg videre?

Du kan også undersøke i din kommune eller bydel hva slags tilbud eller behandling det finnes mot angst. Det er ofte slik at det kan finnes kurs og ressurser som du kan jobbe med hjemmefra, og så kan du kanskje i alle fall bli frisk nok til at du orker å møte til behandling. Du kan også undersøke med DPS og psykologer i ditt nærområdet om det er mulig å tilpasse behandlingen til problemene dine.

Helse Bergen har også utviklet fire dagers behandlingsprogram mot angst som er veldig effektivt, du kan lese mer om det her.

Du vil nok måtte snakke og møte opp og jobbe hardt med de tingene du nå synes er ubehagelig etter hvert, men poenget er at dette skal tilpasses til et nivå som er mulig for deg å gjennomføre.

De som driver med angstbehandling og er helsepersonell har mest sannsynlig erfaring med flere som deg, som sliter med å i det hele tatt komme seg til avtaler og liknende. Så vil du nok kunne merke rask bedring bare du kommer i gang med angstbehandling med hjelp.

Så generelt sett kan det hende det krever litt av deg for å komme i gang, men så vil du kunne få det så utrolig mye bedre bare du får kommet deg i gang.

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg fremover og jeg ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no