Hvordan skal jeg få kontroll på egne tanker?

Hei,

Så slitsomt dette må være for deg.

Når vi ikke har det bra så påvirker dette i stor grad evnen til konsentrasjon og oppmerksomhet. Dette kjennes sikkert ekstra problematisk for deg nå med mye som skjer på skolen.

Når man føler at alt et kaos og at man ikke klarer å tenke klart er det viktig at man snakker med noen som kan hjelpe med å sortere i nettopp dette.

Jeg anbefaler deg å kontakte helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange ungdom hver eneste dag som strever med ulike ting og de vil kunne gi deg god hjelp.

Videre tenker jeg at det er viktig at du snakker med foreldrene dine og læreren din om dette slik at de kan hjelpe deg og tilrettelegge for deg slik at du skal klare å komme deg gjennom alt av tentamener og eksamener nå før sommerferien.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog