Får ikke til å konsentrere meg, men er ikke hyperaktiv. Hva kan det være?

Heisann du,

Det er jo veldig frustrerende å ikke få konsentrert seg i det hele tatt, når man er på skolen. Så dette skjønner jeg godt at du ønsker å finne ut av!

Fra det du forteller så er det ikke så lett for meg å vite om det kan være ADHD uten impulsivitet. Det du beskriver kan være tegn på ADHD, men det kan også ha mange andre årsaker. Konsentrasjonsvansker og overtenking er noe de fleste ungdommer strever med i perioder og i de fleste tilfellene så er det ikke ADHD som er årsaken.

For å komme litt nærmere et svar på dette så ville jeg anbefalt at du først utelukker en del andre vanlige årsaker til konsentrasjonsvansker. Det jeg synes du bør gjøre er å først undersøke først og utelukke noen av de vanligste årsakene til konsentrasjonsvansker før du eventuelt tar det videre. Da mener jeg ting som:

• Sover du lenge nok og godt nok om natten?
• Er du mye stresset av hendelser i livet ditt?
• Får du i deg nok mat og spiser du regelmessig?
• Har du andre helsetilstander eller underliggende sykdommer som kan påvirke konsentrasjonen din?

Hvis du mener at ingen av disse kan forklare vanskene dine. Så vil jeg anbefale deg å ta en samtale med helsesykepleier på skolen. Han eller hun kan rådgi deg med tanke på om dette er noe du bør undersøke videre og hvordan du kan gå frem for å få en henvisning til BUP for utredning av ADHD.

Les også gjerne igjennom artiklene jeg har lenket til under her. De kan hjelpe deg litt med å vurdere og skille mellom vanlige konsentrasjonsvansker og ADHD.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no