Mistenker at jeg har ADHD eller ADD, hva skal jeg gjøre?

Hei du! Takk for spørsmålet!

Det høres ut som at du opplever ganske reelle konsentrasjonsvansker. Jeg kan ikke si helt sikkert fra det du skriver at det høres ut som ADHD eller ADD. Dette er fordi det er mange mulige årsaker til konsentrasjonsvansker og det er ganske vanlig i ungdomstiden å streve med dette i perioder, fordi det er mye som skjer sosialt, i kroppen og ellers i livet.

Man må derfor sjekke utelukke at noen av disse faktorene kan være årsak, før man bør gå videre med en utredning for ADHD:

• Om du er mye stresset
• Om du spiser nok mat
• Får du nok søvn
• Har du en sykdom som kan påvirke søvn eller konsentrasjon
• Om det ofte er mye støy og mye annet som skjer rundt deg i timen
• Har du mange tanker som og ting du bekymrer deg over

Mitt råd til deg er å ta en samtale med helsesykepleieren på skolen. Hun kan veilede deg på hvordan du går videre for å utredes for ADHD og hjelpe deg med å tenke høyt om det kan være andre forklaringer.

Du bør også snakke med enten kontaktlæreren eller rådgiveren på skolen din. Skolen skal forsøke å tilrettelegge for elever når de strever mye og det kan hende at dere kan bli enige om noen tiltak som gjør at du får mer ut av undervisningen. Foreldrene dine kan også ta kontakt for deg, hvis det er enklere.

Ønsker deg lykke til videre og håper dette var et greit svar å få!

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no