Har alltid strevd med konsentrasjon og lurer på hva som kan være årsaken?

Hei!

Det er riktig som du sier, at flere ting kan være årsak til konsentrasjonsvansker. Vi har en artikkel som handler om dette og som lister opp flere av de vanligste kildene til konsentrasjonsvansker når det ikke er ADHD. Dette er:

• Stress.
• For lite mat
• Lite søvn.
• Dårlig allmenntilstand/sykdom.
• Rusmidler.
• Evnen til å regulere seg selv (handle på impulser og følelser).
• Kapasiteten til arbeidsminnet vårt (for eksempel hvor mange sifre i et telefonnummer vi klarer å huske i en avgrenset periode).
• Støy og mye annet som skjer rundt deg
• Mye bekymring eller mye å tenke på.
• Sorg ved sykdom eller død

Hvis du tenker at ingen av disse punktene er noe du kjenner deg igjen i, så tror jeg det kunne vært lurt at du prøvde å snakke litt med noen om det du opplever. F.eks så kunne du snakket med helsesykepleieren på skolen din. Det går også an å besøke helsestasjon for ungdom i kommunen du bor i.

Jeg tenker ikke nødvendigvis at du har et helseproblem, men vet at både helsesykepleier og de andre som jobber på helsestasjonen for ungdom ofte kan være flinke til å hjelpe deg med å vurdere hva som ville vært lurt å se på videre.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no