Hvordan vite om jeg har ADHD uten å spørre en lege?

Hei!

Det er nok litt vanskelig å finne ut om man har ADHD uten å snakke med en lege eller en psykolog, men det er noen ting du kan undersøke litt selv for å komme litt nærmere svaret. Når man skal skille mellom en vanlig variant av disse vanskene og ADHD, så bør man sjekke om disse vanskene har vært der hele tiden og om de fører til at man har problemer med å mestre hverdagen og helst på to områder i livet. Det betyr at hvis du aldri har problemer med å konsentrere deg på fritiden så har du sannsynligvis ikke denne diagnosen, selv om du strever med konsentrasjon på skolen.

Det er også lurt å utelukke andre årsaker før man tenker ADHD og det tenker jeg at du kanskje kan undersøke litt selv eller sammen med f.eks foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen. Andre ting som kan gi de samme symptomene vil være:

• Stress
• For lite mat
• Lite søvn
• Dårlig allmenntilstand/sykdom
• Rusmidler
• Evnen til å regulere seg selv (handle på impulser og følelser)
• Kapasiteten til arbeidsminnet vårt (for eksempel hvor mange sifre i et telefonnummer vi klarer å huske i en avgrenset periode)
• Støy og mye annet som skjer rundt deg
• Mye bekymring eller mye å tenke på
• Sorg ved sykdom eller død hos venner eller nær familie

Hvis du tenker at du ikke har problemer med noen av disse områdene, eller at de ikke forklarer de utfordringene du har, så kan det hende det er lurt at du snakker med foreldrene dine om det du kjenner på. Så kan dere sammen vurdere om det er lurt å henvise deg videre for utredning av dette.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no