Vil gjerne runke uten porno. Greier det ikke. Tips?

Hei!

Hvis du skal runke uten porno må du aller først bestemme deg for at det er det du skal gjøre.

Du kan legge bort telefonen/pc/nettbrett og slå de av. Legg de gjerne i stuen eller på foreldrene dine. Da når du de ikke.

Det å ha mer kunnskap om porno kan hjelpe deg:

- Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

- Noen utvider egne grenser for hva som er greit å se. Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å se ting en ikke ville.

- En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre?

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage "historier" over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen.

Det kan ta litt tid før du får til å lage seksuelle fantasier. Ta den tiden du trenger.

Nyt kroppen og kjønnet ditt og de gode følelsene.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no