Er redd for å være alene, hva gjør jeg?

Hei!

Så leit å høre at du skal være alene når du er redd for det.

Jeg tror ikke det er så uvanlig å være mørkeredd eller redd for å være alene hjemme i din alder. For de fleste vil dette bli bedre med årene, men det er jo noen voksne som også ikke liker å være alene i huset, særlig når det er mørkt.

Har du blitt skremt når du har vært hjemme alene en gang så kan det være nok til at man forblir redd videre. Man kan jo øve seg på å være alene, og hele tiden si til seg selv at det ikke er noe å være redd for gang på gang.

Har du fortalt dine foreldre at du er så redd for å være alene, og vet de det? Kanskje de kan ombestemme seg, eller hjelpe deg til å få tak i noen som kan være med deg?

Hvis ikke kan du ha lyset på i hele huset, hvis det gjør at du føler deg mindre alene. I tillegg kan du lage avtale at du kan ringe de når som helst hvis du er redd. Kanskje du kan snakke med noen av dine venner på facetime på kvelden, eller kan lage avtale at du kan kontakte dem hvis du blir engstelig?

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS