Foten min riste, jeg begynner å puste tungt, skjelve og bli redd.

Hei!

Jeg forstår at du syns dette er ubehagelig og skremmende. Det er dessverre ikke mulig for oss i ung.no å gi noen diagnose eller sikre svar som gjelder akkurat deg. Dette fordi vi ikke har tilgang til journal, ikke kan stille oppfølgingsspørsmål og sist men ikke minst ta prøver eller undersøke deg.

Generelt så oppstår risting/skjelving ofte som en del av en stress/angst-reaksjon. Da er det også vanlig å føle på redsel samt at man kan hyperventilere (puste mer enn nødvendig). Det med for mye pust kan igjen føre til ubehag, svimmelhet og en uvelhetsfølelse. Noen blir mer skremt av dette og det blir en ond sirkel. Det kan gi et panikkanfall. Om dette er noe du kjenner deg igjen i så er løsningen i første omgang å bli bevisst på disse prosessene, forsøke å puste rolig, - og være trygg på at selv om det er skummelt så er det ikke farlig!

Siden du åpenbart er bekymret for disse symptomene og er plaget, så vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlegen eller helsestasjon for ungdom. De kan gi deg et sikkert svar på om disse plagene fortsatt kommer på grunn av stress, eller om det kan ha en annen årsak. De kan også hjelpe deg med å behandle disse plagene. Du kan selv bestille time og det er helt gratis i din alder.

Håper svaret var nyttig for deg og lykke til videre. Dette ordner seg helt sikkert!

Mvh

Legen, ung.no