Ensomhet i sommerferien

Jente, 13

Hei, jeg føler meg veldig alene nå. Det er sommerferie å jeg har alltid hatt mange å være med osv men det var på barneskolen. På ungdomskolen ble alt litt anderledes, jeg var ikke særlig populær, noe jeg var på barneskolen. Dette året har jeg ikke vært så ofte ute med venner. Å når været ikke er bra her jeg bor hjelper det heller ikke på humøret. Veldig mange av vennene mine er på ferie bortsett fra 4. jeg bruker ikke å være med de 4 selv om jeg er vennene deres, jeg føler meg liksom ikke god nok når jeg er med fordi de alltid står i en ring, når jeg er med i ringen så er jeg liksom med i vennegjengen, men jeg blir fortsatt ikke invitert på fritiden med de. Illøpet av sommerferien har jeg bare vert en gang med en venn, jeg blir lei meg å trist inni meg. Jeg føler at jeg ikke kan spøre de 4 som er hjemme om å møtes fordi de er liksom anderledes på en måte om man kan si d, selv om jeg liker å være med de. Mamma spør om jeg kan finne på noe med venner, jeg sier bare det er ingen hjemme

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er veldig vondt å føle seg ensom, spesielt i sommerferien, en tid som man gjerne gleder seg til hele året, og som blir preget av mye forventninger; forventninger til hva man skal gjøre, hvem man skal være med, og så videre. Det heller ikke noe kjekt å føle at man ikke er god nok.

Hvis jeg var deg ville jeg utfordret meg selv og spurt om de fire vennene mine som er hjemme om de vil finne på noe, selv om det kan virke skummelt og ubehagelig. Du forteller at du er “med i vennegjengen” når du står med dem i en ring, så kanskje det at du tar initiativ til å være med dem, gjør at de også vil invitere deg med i fremtiden, fordi de ser at du er interessert i å være med dem.

Hvis du derimot føler at du blir utestengt, og at de fortsatt ikke inkluderer deg, ville jeg fokusert på å utvide vennesirkelen din ved å skape nye vennskap, enten på skolen, gjennom fritidsaktiviteter eller andre steder du oppholder deg. Tips til å få nye venner kan du lese mer om i en av de vedlagte artiklene. Du forteller også at du på barneskolen alltid hadde mange å være med. Kanskje du kan ta kontakt med noen av vennene dine fra barneskolen som du ikke har snakket med på en stund, og se om de vil finne på noe?

Jeg vil også at du skal huske at det å ikke føle seg god nok ofte er noe man tenker selv, men andre egentlig ikke tenker om deg. Ensomhet og selvfølelse henger ofte sammen. Et råd til å prøve å motvirke den negative “stemmen” i hodet ditt kan være å prøve å snakke til deg selv som om du er en av vennene dine.

Hvis vennen din hadde sagt til deg “Jeg føler meg ikke god nok. Jeg tror ingen liker meg”, hadde du vel prøvd å gi h*n fine ord og støttende råd, slik som “Det stemmer absolutt ikke. Du er veldig hyggelig og jeg synes det er veldig kjekt å være med deg, og de rundt deg er heldige som har deg i livet sitt”.

Oppsummert vil jeg si: Utfordre deg selv ved å ta initiativ til å være med noen eller finne noen nye venner, og at du er god nok. Håper disse rådene kan hjelpe!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no ✿

Besvart: 8.7.2022