Kuttet ut gluten uten cøliaki, kan jeg trene opp magen igjen?

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på dette, og det er mange som opplever at de får det bedre i magen når de kutter ut gluten, selv om de ikke har cøliaki. Selv om mange opplever dette så har forskning vist at de aller, aller fleste reagerer faktisk ikke på gluten selv om de selv har en opplevelse av det. Noen ganger kan mageplagene ha vært litt tilfeldig, selv om man tror det handler om gluten. Det kan handle om mengde, manglende fiberinntak eller det kan handle om irritabel tarm og FODMAP. Av den årsak så er det generelt frarådet å kutte ut gluten uten at man har fått sepsifikk beskjed om dette fra lege. Når man først har kuttet ut gluten er det helle ikke mulig å åf avdekket det om man faktisk har cøliaki, fordi testene da vil være negative uansett (falsk negativ).

Det viktigste er at du får i deg et sunt og variert kosthold, og at du ikke kutter ut unødvendig mange matvarer. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan det være lurt å få en samtale med fastlegen din om plagene. Det beste for tarmhelsen er å spise variert med mye fullkorn, frukt, grønt og belgvekster.

Du kan lese mer om kosthold og mageplager i artiklene nedenfor. Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no