Vi har en i vennegjengen som er så sint og stressa hele tiden, tips?

Jente, 13

Hei, eg har hatt nokke problem med en venn. Vi kan kalle ho person A. Vi har ein vennegjeng på 6, og iblant ei til som kjem og drar som det passa, ikke nokke gale der. Men A e heile tida så sint og stressa, og det påvirker heile vennegjengen vår. Akkurat no hold eg, person A, B og C på med eit prosjekt som skal visast fram den 17. B har akkurat vært sjuk, og hadde haudverk igår, så sto over å jobbe i går og i dag. Grunnen for i dag er litt uklar, men det burde ikke vær ulovlig m pause. Men A klikka, det e heile tida «Å livet mitt e så stress! Eg har fått ein ny hund, eg må gjøre husarbeid, så synd på meg! Osv» og snakka om å kasta ut B, men ho he jo ikke nokke lederstilling til å gjør sånt? Eg frys opp så konfliktsky eg e, og ho begynte igjen da. Ho he alltid vært sånn, og vennegjengen vår har vært i 2 år, og d e så tungt å vær venn me ho. Vi har snakka m lærere men d e bare «gi ho ein pause» Vi e livredd, ho må rett og slett vekk, men har ingen andre venna, fordi ho e toxic+vi e låst.

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på hva du/dere skal gjøre. Det er en veldig kjedelig situasjon å være en del av.

Å forholde seg til en som er mye sint og stresset kan være krevende for hele vennegjengen. Det er da viktig å vise støtte, samtidig som dere setter sunne grenser for dere selv.

Det å ha venner skal være gøy og kjennes trygt ut. Når det da blir konflikter så mister man den tryggheten som er så god å kjenne på. Det å være redd for å blande seg inn i konflikter, det å tørre å si i fra og ikke delta i konfliktene er så klart ekstra krevende for deg. Det er heller ikke lett å havne midt i mellom vennene og prøve å gjøre alle til lags.

Det er helt forståelig at du synes at dette er utfordrende og at du ikke vet hvordan du skal løse dette, spesielt når man er konfliktsky. Det å gå ut over egne grenser for å tilfredsstille andre er ikke en løsning som vil være bra for deg, så jeg vil støtte deg i å tørre å si hva du mener om dette.

En stor utfordring for mange ungdommer er at andre ikke ser grensene dine - eller at de ikke bryr seg om dem. Hvorfor blir det sånn? Kanskje kan det være fordi du ikke sier ifra tydelig nok iden situasjonen du er i nå?

Mange ganger må du hjelpe andre til å "se" de usynlige grensene, grenser om hva de andre skal bestemme, eller at sinne og stresset hennes går ut over stemningen i vennegjengen. Hvis du overser dine egne følelser for å gjøre de i miljøet ditt fornøyde kan det også få konsekvenser. Å stadig undergrave egne følelser kan gjøre at du til slutt mister kontakten med deg selv – hva du står for og hva du vil.

Som du ser så burde du/dere nok forklare henne at hun ikke har en god væremåte/oppførsel blant dere. Når hun har en irritasjon eller konflikt med en annen så er det deres sak, men du/dere trenger ikke å blandes inn i dette. Det å si ifra tydelig om dette er viktig. De fleste forstår dette hvis det blir snakket med. De som krangler er ofte mest redd for er at den som ikke krangler med noen skal bli preget av baksnakking. Det er derfor viktig å snakke om dette slik at dere kan betrygge hverandre om at dere ikke snakker om den andre part når du er sammen med A,B eller C. Bare å få satt ord på dette kan hjelpe dem med å se at du er lojal og tar ikke parti i den krangelen de fører.

Det er uansett ikke lett å ha det slik som du beskriver. Tenker at du/dere kan ha godt av å snakke med helsesykepleier om dette, først alene så kanskje med dine venninner? Tenk igjennom hva du vil for deg selv og la deg ikke styre av hva andre mener at du skal gjøre for å tilfredsstille dem.

Ønsker dere masse lykke til og ta godt vare på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 7.6.2026