Apple Watch viser høyere puls når jeg våkner er det normalt?
Jente, 20
Jeg har en Apple Watch siden jeg har søvnproblemer. Jeg ser at somoftest er pulsen når jeg sover på 52slag/min, men noen ganger går den opp til 80-90slag/min, dette samsvarer med når jeg har oppvåkninger. Er dette normalt? Våkner jeg av høy puls, eller får jeg høy puls av å våkne? Noe å ta med til legen, eller bare la det være? Takk for svar.
Svar
Hei!
Det er leit å høre at du sliter med søvnen. Mange sliter med søvn og jeg tror ikke nødvendigvis at det å ha en smartklokke vil gjøre det bedre, ofte vil det nok ha motsatt effekt. Når man stadig følger med på rapportert søvnmengde, søvnkvalitet og puls kan det skape mer stress rundt søvnsituasjonen og gjøre det enda vanskeligere og få en god natts søvn. Med mindre legen din har anbefalt at du overvåker søvnen og pulsen på denne måten vil jeg derfor på generelt grunnlag anbefale deg å slutte med dette.
At pulsen er lavere når vi er i dyp søvn er helt normalt. Det er heller ikke unormalt at den stiger litt ekstra under oppvåkning. En puls på 80 er i de fleste tilfeller fortsatt helt normalt.
Siden du både er litt bekymret for helsen din, og sliter med søvn, så har du to gode grunnet til å oppsøke fastlegen din.
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 20.1.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål