Mister ereksjonen og kan føle meg brukt, hva kan jeg gjøre?

Gutt, 18

Hei, jeg har ett lite problem når det gjeller å ha sex med kjæresten. Jeg har ereksjon under forspillet der jeg går ned på henne og fingerer henne, men så fort jeg skal penetrere henne sliter jeg med å holde ereksjon og mister den helt. Jeg føler også at jeg gjør alt på soverommet uten å få noe tilbake. Hun tar ikke på meg og gir meg aldri den nytelsen jeg gir henne. Dette gjør at jeg føler meg ganske brukt, jeg liker å se henne glad men jeg savner det jeg også. Har du noen tips til begge problemene?

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe. Det er ingen god følelse å kjenne seg brukt.

Det er ikke uvanlig at gutter kan miste sin ereksjon under samleiet. Ofte henger det sammen med at en mister fokuset, og ønsker å prestere.

Det å oppleve at ereksjonen svikter er ingen god følelse. En vil så gjerne framstå som selvsikker og trygg. Når penis svikter en, føler en seg ikke noe godt og selvtilliten kan få en knekk. De fleste gutter takler greit at dette skjer en eller to ganger, men skjer det flere ganger kan en bli engstelig for om det er slik det skal bli framover. Gjentar det seg, kan det etablere seg et mønster der en forventer at det skal skje, og så skjer det. For å få det bedre, må en bryte mønsteret.

Ofte er det ikke noe galt fysisk, og hvis du klarer du å onanere til orgasme så er alt i orden.

Det kan virke som du mister fokus, og glemmer å kjenne på de gode og kåte følelser. Da er det lett at ereksjonen forsvinner og blir borte.

I tillegg kan det virke som du savner noe i forholdet. Du føler at du gir mye, og får lite tilbake av berøring og stimulering. Denne irritasjonen kan også gjøre at du mister fokuset på deg selv, og dermed mister ereksjon.

Dere bør ha en samtale sammen, om forholdet deres. Hvis du skal kunne endre på dette, MÅ du faktisk snakke med henne, og være ærlig.

God sex er begges ansvar og har ingen fasit. Hva som blir best for akkurat dere to, må du og den du har sex med finne ut av sammen.

Start gjerne med at som er bra og gi ros. Fortsett med at du savner at hun er mer aktiv når dere har sex. Fortell hva du ønsker og fantaserer om. Det kan være vanskelig å snakke om dette, men hvis du ikke gjør det, vil det være vanskelig å endre på ting.

Sannsynligvis så tror din kjæreste at du har det godt, og at et samleie skal være slik?

Ved å lese artiklene nedenfor kan du få flere tips og råd.

Våg litt mer!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Besvart: 8.6.2026