Stress, press, angst og søvnproblem knyttet til jobb. Sykmelding?

Jente, 20

Hei, jeg er i en vanskelig situasjon på jobben min. Jeg har lenge mistrivdes på grunn av mye stress og press.Jeg gikk ikke ut av videregående med et fullstendig vitnemål grunnet dårlig psykisk helse, og slet bla mye med angst. Mye har forbedret seg, og jeg fungerer greit i hverdagen, og det første året etter videregående hadde jeg det utrolig bra.Siden jeg begynte å jobbe her, har angsten kommet tilbake. Jeg har hatt flere panikkanfall, mange søvnløse netter, stress som ofte sitter i kroppen, og dårlig immunforsvar og vært mye syk.Jeg har ikke en god relasjon med sjefen min.Hun er vanskelig å forholde seg til.Jeg fikk ikke fri til eksamen selvom jeg søkte om det over to måneder i forkant.Jeg må ofte gå på do under vaktene mine pga angst, og gruer meg til jobb.Jeg jobber kun 40% ved siden av å ta opp fag fra videregående, men føler likevel at jobben tar over livet mitt. Jeg skal si opp, men oppsigelsestiden er to måneder, og jeg er så frustrert.Kan jeg sykemelde meg ut opsigelsestiden?

Svar

Hei du

Det hørtes vanskelig ut. Det at du har kommunikasjonsproblemer med sjefen din høres ut som har preget hverdagen på jobb mye og at gamle sårbarheter med angsten har fått mye plass igjen. Det er vondt å ha det sånn.

Det kan høres ut som at du og dere har kommet inn i en vond sirkel der du har det veldig vanskelig på jobb og så sover du dårlig, det blir mer symptomer, du gir beskjed om ting i tide men blir ikke hørt.

Du spør om å sykemelde deg og det er det i så tilfelle fastlegen som gjør. Jeg tenker at du absolutt kan ta kontakt med fastlegen for å legge frem situasjonen din. Du kan drøfte med vedkommende hva som er lurt å gjøre. Kanskje du kan få noen råd til angsten, søvnen, situasjonen samlet sett - og legen kan også vurdere sykmelding dersom det er det som blir rett for deg.

Bestill time nå så kommer du i gang litt fort med det. Situasjonen høres ikke noe grei ut og det høres ut som noe bør gjøres.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 22.3.2026