Spørsmål og svar

Jente, 16

Hei, er opptatt av hudpleie, men har hørt at huden holder seg/ blir finere ved hjelp av kostholdet vårt. Har hørt at meieriprodukter, sukker og proteinbarer ikke bra for huden og kan føre til kviser, er dette sant? Så viss dere har noen tips til hva som kan være lurt og spise og evt kutte ut for og opprettholde en fin og sunn hud.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Maten du spiser er ikke hovedårsaken til kviser. Mange spiser sunt, trener, unngår fete hudpleieprodukter og mye sminke, men er likevel alvorlig rammet. Andre gjør ingen av disse tingene men får aldri plager med kviser.

Om kosthold kan ha en liten påvirkning på kviser er fortsatt usikkert. Noen studier har vist at melkeprodukter kanskje kan forverre kviser. Enkelte studier har også vist en sammenheng med sukker, men det finnes ingen god forskning på dette. Kunnskapen er usikker og effektene er uansett små. Det er derfor ingen anbefaling om å endre kostholdet som en behandling av kviser.

Selv om et sunt kosthold ikke er en kur mot kviser så har det mange helsefordeler, og det vil i allefall ikke gjøre huden din verre.

I disse artiklene kan du lese mer om kviser/akne og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 4.8.2022