Jeg får ikke til å gå på do/bærsje ordentlig.

Hei!

Jeg vil fraråde deg å bruke avføringsmidler uten at det er anbefalt av legen din. Når du har store avføringsproblemer så er det noe du bør oppsøke lege for å få hjelp med. Både fastlegen og lege på helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med dette. Legen kan utelukke underliggende sykdom og hjelpe til med videre behandling.

Den vanligste årsaken til slike vansker med å gå på do i din alder er for lite fiber i kostholdet, eller uheldige dovaner. Fiber finner du i fullkorn, frukt og grønt. Det er også viktig å drikke nok. Med uheldige dovaner menes at man ikke går på do med en gang man kjenner at man kan, men heller går å holder seg over tid. Gjør man det kan kroppen glemme hvordan den kjenner at man faktisk må bæsje. En del går slik å holder seg fordi de feks bare vil bæsje når de er hjemme. Anbefaler at du forsøker å gå på do 10-15 minutter etter hvert måltid. Du bør ikke sitte å presse, men ta deg tid til å sitte noen minutter og kjenne etter om du får mulighet til å bæsje.

Håper svaret var nyttig for deg og du fikk noen nyttig råd for veien fremover. God bedring!

Mvh

Legen, ung.no