Hvordan kan jeg hjelpe venninnen min som bor i England?

Jente, 18

Hei! Jeg trenger råd om en venninne av meg. Vennen min er like gammel som meg. Hun sliter en del mentalt og jeg er ganske sikker på at hun har mentale problemer som ADHD, deprisjon og bipolar lidelse og jeg tror hun har slitt med dette i årevis. Jeg ble venn med henne for en stund tilbake, så jeg vet ikke så mange detaljer men jeg vet at hun har gått igjennom en del traumatisk som kan ha trigget dette. For å cope med dette drikker hun seg full nesten daglig og forteller om selvmordstanker osv når hun ikke gjør det. Situasjonen er komplisert fordi at jeg tror ikke hun har råd til psykolog og jeg bor i England hvor hjelp er litt vanskeligere å få offentlig. Jeg vet at hun snakker med lærere på skolen og så vidt jeg vet har hun en støttende familie, men jeg er bekymret ettersom at hun setter seg selv i farlige situasjoner pga dette. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei,

Jeg forstår at du er bekymret for venninnen din hvis hun setter seg selv i farlige situasjoner. En ting du kan gjøre er å prøve å oppfordre henne til å søke hjelp.

Slik jeg leser spørsmålet ditt bor både du og venninnen din i England. Det er litt uklart for meg om venninnen din er norsk statsborger som gir tilgang til norsk helsevesen med fastlege, osv. Hvis det er tilfellet finnes det digitale hjelpetjenester hun kan prøve å kontakte via sin fastlege, som f.eks. eBehandling/eMeistring fra Helse Bergen. Det finnes også en del digitale kurs og selvhjelpsapper som kan være nyttig, som er tilgjengelig på ung.no og helsenorge.no.

Hvis venninnen din er engelsk vil jeg anbefale henne å ta kontakt med sin fastlege (GP) for å få hjelp. I Norge finnes det blant annet psykisk helsehjelp på skoler via skolehelsetjenesten, på universitet/høgskoler via studenthelsetjenesten, lavterskeltilbud i kommuner og spesialisthelsetjenesten via fastlege. Jeg vil anta at England har noen slike tilbud som kanskje kan være aktuell for venninnen din. Det kan også være lurt å sjekke om det finnes noen frivillige organisasjoner som tilbyr gratis psykisk helsehjelp.

I tillegg til dette er det kjempefint at hun snakker med lærerne sine. De bør ha kjennskap til hvilke tilbud som finnes i deres område.

Lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no

Besvart: 8.5.2024