Jeg angrer på at jeg har drukket alkohol. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Denne måneden har jeg blitt full 2 ganger, og jeg har aldri drukket før det. Jeg angrer. Og jeg angrer så det gjør vondt. Jeg har alltid sagt at jeg enten aldri skal drikke eller så skal jeg ikke gjøre det før jeg blir 18. Jeg gjorde ingenting rart første gang. jeg var bare veldig svimmel, sa til alle at jeg var glad i dem. Den andre gangen gråt jeg fordi jeg angret så mye og rusen forsterket det. Men jeg gjorde ingenting synsykt jeg ble ikke hangover neste morgen engang. Bare fryktelig lei meg fordi jeg hatet/hater meg selv for det jeg gjorde. Jeg angrer fordi jeg ville egt ikke, men jeg gjorde det for å tøffe meg for min egen bestevenn. Det er ikke hennes feil, det er min. Jeg skulle vært sterkere. Men nå angrer jeg sånn at det graver i hjerte. Og som straff har jeg planlagt å aldri drikke i hele mitt liv. Jeg har så skyldfølelse og jeg føler meg som en forferdelig person. Og det tar snart knekken på meg

Svar

Hei.

Dette skjønner jeg er vanskelig for deg og jeg forstår at du angrer, men du bør ikke har skyldfølelse. Du er ung og selv om du hadde lovet deg selv å ikke drikke før du er 18 år så gjør gjør det ikke deg til en dårlig person. Når man er ung så kan man lett la seg påvirke av venner og dermed ta noen valg som man angrer på. Det du heller kan fokusere på er at du nå har lært og følt på den følelsen med å skuffe deg selv.

Det er et ordtak som sier at man ikke skal angre på det man har gjort, men det man ikke har gjort. Kanskje det kan få deg til å føle litt bedre. Straffen du har satt deg er i det strengeste laget og ikke er det noe poeng ved det heller. Sett deg heller mål som du klarer å holde og mer realistiske. Hva slags mål kan det være? Kan det være at du for eksempel ikke drikker så ofte, drikker mindre, velger å la være å drikke eller lar være å drikke til du blir 18 år? Det å vente til du er 18 år er nok det mest riktige i forhold til loven, men om du ikke klarer det så kan de andre forslagene være gode alternativer.

Legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese og håper det ordner seg👌.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.6.2025