Hva er symptomene på sinneproblemer?

Hei,

Alle mennesker blir fra tid til annen sinte. Et tegn på god mental helse er at man kan vise og håndtere alle typer følelser, også sinne. Det er altså sunt å både uttrykke og kjenne på sinne.

Sinne blir imidlertid et problem dersom det forekommer hyppig som respons på noe, man opplever å miste kontrollen, mangler hensiktsmessig strategier til å håndtere sinne og sinne oppleves skremmende for en selv og/eller for andre.

Mennesker med et sinneproblem har ofte veldig lav terskel for å bli irritert og sint og sinne kommer til uttrykk som fysisk eller verbal aggresjon som sårer eller skader en selv og andre.

Det kan være mange grunner til at man i perioder strever med å regulere og håndtere sinne. Har det skjedd noe nylig i ditt liv som gjør det ekstra vanskelig for deg nå?

Dersom du opplever at du er mye sint og dette i stor grad påvirker deg, andre og hverdagen din anbefaler jeg deg på det sterkeste å snakke med helsykepleier på skolen din eller Helsetasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp både til å bedre forstå det du opplever, men også til å håndtere sinne ditt på en mer hensiktsmessig måte.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog