Føler meg ikke som en del av gjengen

Hei,

Det er ganske vanlig at vennskap endres i løpet av ungdomstiden. Det skyldes ofte at man får ulike interesser og utvikles i ulik retning.

Jeg skjønner at du savner vennene dine og gjerne vil være en del av gjengen etter en periode der du har hatt det litt vanskelig. I slike situasjoner er det ofte best å være ærlig. Kanskje du kan snakke med en eller to du stoler litt ekstra på og fortelle dem at du savner å være en del av gjengen. For å bli inkludert og få nye venner kan det lønne seg å selv være inkluderende, ta initiativ, være en god venn, vise at du er til å stole på og være i godt humør.

Det er vanlig å få negative tanker og å tolke ting negativt hvis du ikke har det helt bra selv. Det er ikke sikkert gjengen baksnakker eller ikke vil ha deg med. Kanskje de bare er usikker på om du ønsker å være med?

Hvis du fortsetter å føle deg utenfor og de ikke inkluderer deg, kan det være lurt å være sammen med andre som gjør deg godt og som du føler deg vel sammen med. Har du noen i klassen eller på skolen du kunne tenke deg å bli bedre kjent med?

Det kan hjelpe å snakke med en voksne om tankene dine og hvordan du føler deg. Ved å sette ord på følelsene er det lettere å sortere og forstå hva som er lurt å gjøre. Du kan få god hjelp av lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legger med noen artikler under svaret som kan være fine å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no