Æ lurte på om e da noe æ kan gjør?

Kjære deg.

Så fint at du skriver til oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er viktig at du gjør noen grep nå og jobber fullt og helt for at du skal få det bedre med deg selv og holde deg innenfor hva som er det beste for deg.

Du skriver at du både røyker og drikker. Det er uheldig, tenker jeg. En ting er at du er for ung for å gjøre det, men også at du jo er ekstra sårbar med tanke på at du har flere i familien din med avhengighetsproblematikk. En god ting for deg nå er å få hjelp til å slutte både med å røyke og drikke. Det er kanskje ikke så lett å få til helt på egenhånd, men det kan du få hjelp og støtte til å få til hos en voksen. For eksempel kan du be om hjelp hos den personen du snakker med fra Barnevernet.

Det kan være lurt å få litt hyppigere samtaler der, eventuelt gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. En samtale innimellom er ikke tilstrekkelig for å få til varige endringer. Det kan være lurt å ha regelmessig samtaler, slik at du får den oppfølgingen som du trenger for å jobbe med deg selv og oppnå de målene du setter deg.

Du virker motivert for å få det til, og det er jo superbra tenker jeg! Jeg har troen på deg! Du kan få til endringer i livet ditt, men du må sette deg noen konkrete mål, søke hjelp og støtte og jobbe litt ekstra hardt for å få snudd den negative trenden. Det er nemlig ikke gitt at du skal bli slik som faren og onkelen din. Du kan gå din egen vei!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen