Hvorfor blir jeg redd for å ta flikk flakk når jeg har greid det før?

Hei!

Så utrolig gøy og imponerende at du har lært deg flikk flakk!

Forstår du ble veldig glad når du endelig klarte det etter å ha øvd mye, og jeg forstår også at du blir litt stresset og redd for å ikke klare det igjen når du nå plutselig føler litt frykt for å gjøre det igjen.

Jeg synes det høres ut som du forstår mye av dette selv, og at det handler om å prøve å ta bort frykten ved å gjøre det ofte. Det er nok lurt å "holde det varmt" ved å ikke la det går for lenge mellom at du gjør det og føler på mestring rundt den øvelsen.

Det er ikke så lett å si hva du skal gjøre for å ikke trekke kroppen og bli redd igjen, men jeg tror mye handler om å ha troen på at det går bra og gå "all in" i øvelsen.
Hvis du blir litt usikker og redd blir automatisk kroppen mer stiv og teknikken blir dårligere. Så jeg vil råde deg til å tenke og si til deg selv at dette klarer du fint ettersom du har gjort det mange ganger før, så vil kroppen din få en så trygg og avslappet holdning til det at du ikke trekker deg i bevegelsen. Gi deg selv litt selvtillitsboost med å fortell deg selv at dette klarer du fint igjen ettersom du allerede vet at du kan det!

Jeg heier på deg og tror du klarer å gjøre masse flikk flakk fremover fra nå :)

Fysioterapeuten i Ung.no