Bør jeg be om hjelp for mine depressive tanker og selvskading.

Hei

Så bra at du endelig deler disse strevsomme tankene med noen, oss.

Alt dette du beskriver bør du ikke streve med alene, men få hjelp med. Når ungdom strever på den måten du forteller om, er det viktig å snakke med noen. Det bør være noen voksne som kan sørge for at du får riktig hjelp.

Jeg tenker dine reaksjoner på en fryktelig vanskelig situasjon kan være normale. Det å oppleve at mamma eller pappa prøver å ta sitt eget liv skaper masse vanskelige følelser for deg som barn/ungdom. Av og til er det vanskelig å selv finne gode måter å håndtere alle de vanskelige følelsene på. Noen ungdommer utvikler måter å takle vanskelige dager og vanskelige følelser på som er uheldige og skadeligefor seg. Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Det betyr bare at du har det vanskelig og ikke helt vet hvordan du skal finne en måte å leve med de vanskelige følelsene dine.

Det finnes hjelp å få. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine først, kan du henvende deg til helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er kjent med hvordan du kan få annen hjelp. Sammen kan dere snakke med foreldrene dine. Det er nok lurt at de er kjent med hvordan du har det.

Hvis du ikke har lyst til å gå til helsesykepleier kan du kanskje ta med deg en venn eller venninne. Ofte er det lettere å ha noen med seg som kjenner deg.

Fastlegen din er også en person du kan kontakte for å få hjelp.

Jeg håper du ber om hjelp og finner noen å snakke med. Dette bør du få hjelp med. Lagt ved noen artikler til deg som kanskje kan være hjelpsomme.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen ung.no