Jeg sliter med mat, kroppen min og hvordan jeg har det.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du synes er vanskelig.

Det du beskriver – skyldfølelse rundt mat, hat mot eget speilbilde, følelsen av å ikke "passe inn", og ønsket om å slutte å spise – er ikke noe du skal måtte bære alene. Det er alvorlige tegn på at du strever med forholdet til kropp og mat og det er viktig at du får hjelp.

Det er lett å føle at man ikke passer inn når alt rundt en virker som det handler om utseende og kropp. Men sannheten er at du er mer enn kroppen din, og utseendet ditt er ikke det som bestemmer hvem du er eller hva du er verdt.

Skyldfølelsen du kjenner når du spiser, og ønsket om å kontrollere det, handler ikke egentlig om mat. Det handler om følelser som er vonde å bære alene. Det å ikke ville spise eller å hate kroppen sin, er ofte måter man prøver å håndtere alt kaoset inni seg på. Men du skal ikke gjøre det alene.

Det finnes voksne som kan hjelpe deg og som vil ta deg på alvor. Du kan snakke med foreldrene dine om dette, eller om det er vanskelig så kan du snakke med helsesykepleier på skolen, en lærer du stoler på eller en annen voksen. Det er viktig at du gjør dette nå slik at du får hjelp til å få det bedre og trives i din kropp.

Hvis det føles for vanskelig å snakke med noen ansikt til ansikt, finnes det steder du kan skrive eller chatte anonymt, for eksempel:

• Kors på halsen (https://korspahalsen.rodekors.no)
• ROS – Rådgivning om Spiseforstyrrelser (https://www.nettros.no)
• Mental Helse Ungdom (https://mentalhelseungdom.no)

Se linker jeg har lagt ved.

Håper dette var til hjelp.

Jeg sender deg gode tanker og ønsker alt godt for deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier