Hvorfor hater jeg kroppen min?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du hater kroppen din.

Det er så trist å høre at du hater din egen kropp. Sånn skal det ikke være. Det er dessverre for mange ungdommer som er usikre og misfornøyde med kroppen sin, og mye handler om påvirkning fra sosiale medier, kroppspress i ungdomskulturen om hvordan man bør se ut.

Alle kropper er ulike, og de aller fleste har ikke en kropp som møter alle idealer. Mest sannsynlig har også dine venner og jevnaldrende usikkerhet rundt hvordan de ser ut. At du kjenner at dette kan forandre seg fra dag til dag er heller ikke uvanlig, men det er viktig du holder fast ved det positive og fine du ser ved deg selv.

Det er viktig at du tar vare på kroppen din nå når du er i puberteten, fordi du vokser og utvikler deg og da trenger du å fylle på med sunne næringsstoffer og ikke kutte ut måltider. Det er alltid lurt og viktig for din kropp og dens utvikling at du spiser nok mat og har et sunt og variert kosthold.

Vi mennesker kan lett bli usikre på oss selv når vi opplever at det er noe vi er usikre på eller misliker ved oss selv. En er ofte sin egen største kritiker. Likevel kan du jobbe med å snu din opplevelse av egen kropp til å handle om hva du opplever som bra. Er det noe du er fornøyd med at du har klart? Hvis det er tilfelle, kan du glede deg over det du har fått til og være stolt av deg selv? Se på deg selv på en god dag og legg merke til hva du liker, det du ser er sant, ikke tvil på det.

Hvis vi klarer å akseptere oss selv som vi er, og kan kjenne på stolthet, vil det også synes i holdningen vår og hvordan vi bærer kroppen vår. Det kan gi deg en økt trygghet når du møter andre mennesker. Det kan være vanskelig å få dette til alene, og derfor vil jeg sterkt anbefale deg å snakke med noen om hvordan du opplever å være deg i din situasjon. På skolen kan du kontakte helsesykepleier eller oppsøke Helsestasjon for ungdom der du bor. Legger også ved link til mentalhelse og korspåhalsen, som kan være fine å snakke med om det som er vanskelig.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg en fin ungdomstid og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hva skjer i puberteten?

Jenter og puberteten

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Har du tankekjør og grubler mye?

Trenger du noen å snakke med?