Liker ikke kroppen min, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Det er så trist å høre om dine negative tanker om din egen kropp. Sånn skal det ikke være. Det er dessverre for mange ungdom som er usikre og misfornøyde med kroppen sin, og mye handler om påvirkning fra sosiale medier, kroppspress i ungdomskulturen og om hvordan man bør se ut.

Alle kropper er ulike, og de aller fleste har ikke en kropp som møter alle idealer. Du sier at du sammenligner deg med andre, noe som ikke er uvanlig, og at alle rundt er mindre enn deg, men mest sannsynlig har de også usikkerhet rundt hvordan de ser ut. Det er viktig at du tar vare på kroppen din nå når du er i puberteten, fordi du vokser og utvikler deg og da trenger du å fylle på med sunne næringsstoffer.

Det er alltid lurt og viktig for din kropp og dens utvikling at du spiser nok mat og har et sunt og variert kosthold. Det er veldig bra at du tenker på at du ikke skal tulle med mat for å unngå en spiseforstyrrelse.

Vi mennesker kan lett bli usikre på oss selv når vi opplever at vi skiller oss ut. Likevel kan du jobbe med å snu din opplevelse av egen kropp til å handle om hva du opplever som bra. Er det noe du er fornøyd med at du har klart? Hvis det er tilfelle, kan du glede deg over det du har fått til og være stolt av deg selv?

Hvis vi klarer å akseptere oss selv som vi er, og kan kjenne på stolthet, vil det også synes i holdningen vår og hvordan vi bærer kroppen vår. Det kan gi deg en økt trygghet når du møter andre mennesker. Det kan være vanskelig å få dette til alene, og derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen om hvordan du opplever å være deg i din situasjon. Hvis du går på skole, kan du kontakte helsesykepleier der eller oppsøke helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor. Det er veldig bra du har snakket med foreldrene dine, prøv igjen, si det du går å tenker på, de vil helt sikkert hjelpe deg til å få det bedre.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier