Hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei

Så fint du tar kontakt med oss når du føler deg usikker.

Det er stor forskjell på når og hvordan kroppen forandrer seg når barn går fra å være barn til ungdom. Noen opplever tidligere forandringer, mens hos andre kan det ta lengre tid.

Det er ikke så lett når man sammenligner med andre på vår alder. Vi har lett for å tenke at alle andre ser bedre ut enn oss. Hva har du ved deg eller din kropp som du synes er bra eller er fornøyd med? Kanskje noen andre skulle ønske de så ut som deg? Har du noe du er stolt av?

Du sier du vil få tynnere rumpe og lår, men vennene dine opplever deg tynn. Hvis kroppen din har begynt å forandre seg, er det helt naturlig at deler av kroppen din vil bli litt større fordi du går fra en barnekropp til en mer ungdomskropp. Det er helt naturlig, og det skjer eller vil skje også med de andre jentene rundt deg. Når en er i puberteten, skal en være forsiktig med å gå ned i vekt fordi en er i vekst og trenger næring for å utvikle seg.

Du kan bygge muskler ved å være fysisk aktiv, gjøre styrkeøvelser med din egen kroppsvekt og løpe eller gå raskt. Det å spise lite er ikke en sunn måte å gå ned i vekt på, og jeg vil heller anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din som kan gi deg råd om hvordan du kan ta vare på kroppen din på en sunn måte.

Hvis vi klarer å akseptere oss selv som vi er, og kan kjenne på stolthet, vil det også synes i holdningen vår og hvordan vi bærer kroppen vår. Det kan gi deg en økt trygghet når du møter andre mennesker.

Les også gjerne artiklene under om kosthold og trening og om å godta kroppen din akkurat som den er.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no